Af Marina Aagaard, MFT Livsstilsændringer, hvad enten det drejer sig om kost, motion, rygning eller andet, handler i høj grad om vaner, så for alle der overvejer en ny vane, er det er værd at vide, at der er tre ting, der kan gøre arbejdet med vaneændring lettere. I forbindelse med adfærdsændring eller vaneændring, som […]

via TTM Modellen, mad og motion: Træning og livsstil handler om vaner — marina aagaard blog