Sund og Slank For Altid – 8 ugers forløb

Sund & Slank med balance i hverdagen – Valby

sund-og-slank_billetto_2015

Vejen til varigt vægttab og en sundere livsstil kan være hård og synes lang. Men et professionelt skulderklap og et kærligt spark bagi kan gøre en verden til forskel. Og det er præcis, hvad Lise Brinkman giver dig på forløbet Sund og Slank For Altid.

På 8 uger vil du få Lises bedste råd til at blive Sund og Slank For Altid. Og der er hverken tale om mirakelkure, Detox eller decideret faste. Lise arbejder med Sund Fornuft, hvor der er fokus på en sund udvikling indefra. Og selv om sund livsstil handler om mad, mad i rette mængder, opskrifter, gode smagsoplevelser, bevægelse og motion, så handler sund livsstil om så meget mere, og alt det får du med i købet.

Jeg har mere end 17 års erfaring med vægttab, sund livsstil og personlig udvikling. Jeg har selv vejet 94 kg – tabt 30 kg og holdt vægten, netop fordi jeg valgte at ændre min livsstil og jeg lever et ganske almindeligt liv har blot krydret det med sund fornuft og sundhed i øjenhøjde. Mere end 1000 kursister har deltaget på livsstilsforløbene!


Jeg er blevet spurgt, om jeg vil gentage succesen – med resultater, der holder! Og det vil jeg inderligt gerne, da jeg brænder for at hjælpe dig på vej mod dine livsstilsmål…

Skal det være slut med at drømme? Vil du inderligt gerne have et afbalanceret forhold til mad? Er DU for alvor klar til at tage skridtet mod et lettere og sundere liv?

Jeg gentager succesen (!)

Forløbet henvender sig til dig, som har udfordringer med:
• Livsstilssygdomme
• Overvægt
• Livsstilsmedicin
• Stress
• Humørsvingninger
• Et glas eller to for meget
• Overspisning
• Gigt
• Planlægning og struktur
• At prioritere – vælge til og fra
• En endeløs træthed.

Er du bare møg TRÆT af endeløse slankekure, og vil du gerne med ud af slankehelvedet, så tilmeld dig forløbet her Sund & Slank For Altid

Hvornår
9
. Januar – 6. april, Valby kl. 17.00 – 18.30 + vejning før og efter
Sted Center for sundere livsstil, Gl. Køgelandevej 55, 5 sal, Valby Tag

bestil-forloebet-her1

5. januar – 24. april, Munkebo 16.00 – 17.00 + vejning før og efter
Sted Center for Fysioterapi og Træning Munkebo

bestil-forloebet-her1

Du får professionel vejledning, online fællesskab, støtte og opbakning. Du får ganske enkelt inspiration til et sundere liv hvor du har mulighed for at blive slank resten af dit liv. Du lærer hvordan du ændre mindset og etablerer nye gode vaner. Du indarbejder stille og rolig nye gode vaner eller erstatte gode vaner med endnu bedre vaner. Det handler også om personlig udvikling – at gå det næste skridt og bestige det næste bjerg.

Derfor er det muligt at tilkøbe: 
2 Inspirationsdage >> Hold motivationen højt med opfølgning, vejning og sunde indspark <<
2 x Livsstilscoaching >> Dit/dine mål er sat under lup, og jeg vil coache dig til at opnå succes <<

Det gælder for alle deltagere på livsstilsforløbene og på de individuelle forløb.

Annette indfriede sine tre mål på livsstilsforløbet ‘Sund og Slank For Altid’. Allerede efter 10 uger kvittede Annette sin blodtryks- og kolesterolmedicin, som hun har taget i 12 år. Derudover sagde hun goddag til en helt ny livsstil og vinkede farvel til 10 kg (!)


Dorte har sagt farvel til 18 kg, Hun har fået troen på, at det lykkes denne gang!

 

På forløbet Sund og Slank For Altid får du redskaberne til, hvordan sund mad, bevægelse/motion og simpel planlægning kan gøre din hverdag nemmere. Du genfinder dit overskud, vinker farvel til endeløse slankekure og opnår balance i din livsstil. Du styrker din selvtillid og dit selvværd.

  • Der er fokus på kloge kalorier, der ikke går på kompromis med smagen.
  • Du får 8 ugers madplaner med tilhørende opskrifter.
  • Individuel kost-motionsplan, hvis du har behov for det.
  • Online profil, hvor du kan følge din egen udvikling.
  • Professionel vejleder 2 gange i forløbet.
  • Sparring og opbakning fra andre på holdet.
  • Masser af inspiration og motivation.

Du klarer skærene uden specielle kure, fastedage og besværlige kostråd. Målet er at skabe et stabilt blodsukker og et naturligt forhold til mad – som sikrer dig velvære, alt imens du og familien får nogle gode smagsoplevelser.

Det er dig og din sundhed, der er i centrum.

De magiske tal
Din vægt, fedt% og dine kropsmål er for de fleste motiverende parametre. På forløbet er det muligt at få lavet en kropsanalyse ved start og slut. Det er naturligvis frivilligt. Der er vejning hver mandag, og hver anden mandag får du taget din fedt% og målt dine kropsmål for at følge med i dine fremskridt.

Bestil brochure, skriv til info@lisebrinkman.dk

Selv om vægten er vigtig, så er det vigtigste, at du skaber små fremskridt med din livsstil, i dit tempo. Det er ligeledes vigtigt, at du får indarbejdet de ting, der skal til, for at du skaber den livsstil, du gerne vil have, og dermed opnår personlig succes!

Succesoplevelser har bl.a. været:

  • At  lære sig selv at kende – og tage ansvaret for sin egen sundhed samt lære at slutte fred med sig selv.
  • At indarbejde gode spisemønstre som en vigtig del af en energifyldt livsstil.
  • At lære at nyde livet frem for at kæmpe mod sig selv hele tiden.
  • At finde en aktivitet/bevægelsesform, som motiverer den enkelte.
  • At skære ned på kaffe- og alkoholforbrug.
  • At lære at det at planlægge sine mellemmåltider faktisk er ret simpelt.
  • At opleve, at man ikke lider nogen nød – og samtidig får mere livslyst.

 

Skal du være med?
Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Lise på 21 62 72 59 eller skrive til info@lisebrinkman.dk

Der er plads til 15 på holdet! Er du hurtig, kan du nå at blive en af dem!

Annette tabte over 10 kg og 87 cm på forløbet ’sund og slank for altid’.

Annette tabte over 10 kg og 87 cm på forløbet ’Sund og Slank For Altid’.

40 thoughts on “Sund og Slank For Altid – 8 ugers forløb”

  1. Pingback: Lise Brinkman

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s