Gingerjuice
Nytårsforsæt eller ej? Juice af frugt og grønt er en god start på dagen. Juice er også en opfriskede og velsmagende drik …
Category Archives: Frugt
Take a break take a juledrik
Når ting går for stærkt, kan vi nogen gange glemme at trække vejret og nyde hinanden, julehyggen, julemaden og de sunde …
Kickstarter
Kickstarter (gulerod, æble og ingefær) (1 stort glas) 4 gulerødder 2 æbler, gerne syrlige 1½ cm frisk ingefær Skyl eller …
Grød med æble, rosin og solsikkekerner
Grød med æble, rosin og ristede solsikkekerner 1 person 2 dl havregryn, grovvalet 4 dl vand en anelse salt ½ …
Koldskål med hindbær og pistacienødder
Koldskål med hindbær og pistacienødder (4 personer) Det brugte jeg 1 liter kærnemælk 2 tsk. vaniljesukker 1 spsk. …
Grovvalset havregryn med quinoa, valnød og blåbær
Et bud på en befordrende morgenmad.
Du får 16,5 g proteiner, primært de gode og essentielle fedtsyrer, 8 g fibre, en masse calcium, kalium og C-vitamin. Der er ligeledes et fint Jern, Magnesium og E- vitamin indhold i dette morgen måltid, samt en masse mere 🙂 Prøv morgenmaden af hvis du har mod på det. For mig er morgenmaden indbydende og mine smagsløg får en god smagsoplevelse!
Ingredienser og antal kJ/kcal står på billedet! Har du behov for mere energi, så spiser du naturligvis en større portion 🙂
Velbekomme….
En Kærlig hilsen og god energi fra Lise
Hindbærmuffin med pistacienødder
Hindbærmuffin med pistacienødder 22 stk. str. small 46 stk. Af: Lise Brinkman, Foto: KMS Ingredienser 4 æg (L) 2½ dl …
Bananmuffins med chokolade og valnødder
Bananmuffins med chokolade og valnødder (12 stk.) Lise Brinkman, Foto KMS 2 æg (L) 140 g sukker 1 spsk. olivenolie 125 …
Lise Brinkman 