13 Tips til hvordan du undgår at tage på i julen

Lise Brinkman

 13 TIPS til hvordan du undgår at tage på i julen.

Nyd dine måltider - også selv om du skal til julefrokost! Nyd dine måltider – også selv om du skal til julefrokost!

Julen har bragt velsignet bud, nu glædes gamle og unge – Den bringer også en masse julefrokoster, dejlige sammenkomster og for de fleste fede og sukkerholdige julegodter. Måske kan du nikke genkendende til, at julemaden, de søde sager, dejlig gløgg og vin samt juleøl og snaps kan betyde, at der kommer et par ekstra dansehåndtag i julemåneden. Med en måned hvor overflod af mad samt fest og farver fylder de fleste dage ud – kan det, for nogen, være chokerende at stige op på vægten eller kigge sig selv i spejlet!

Sådan undgår du dobbelthage, julemave og dansehåndtag…

#1. Når det gælder mad – så er det dumt ”at spare op”
Udfordringen med julefrokoster er langt fra, at maden er fedende og usund. Nej, det er mere de mængder, vi indtager af den, der kan skabe ravage! Spis som du plejer i løbet af dagen,

View original post 1.161 more words