Tags

, , , , , , , , , , , , ,

gratis_sundhed_starter_om_morgenen.jpg Morgenmaden er KLART den bedste start på dagen! Og får du det rigtige brændstof på motoren, så kører du ganske enkelt længere og markant bedre på literen. Du tror måske, at det er løgn når jeg skriver, at der er adskillige fordele ved at spise morgenmad? Men nej, den er god nok, der er adskillige fordele og endda store gevinster, ved at spise en sund effektfuld morgenmad. Morgenmad er som nævnt en sund og god start på dagen, derfor vil jeg gerne forære dig 7 SUNDE opskrifter, der giver anledning til:

#1 En GOD start på dagen.
#2 Gode smagsoplevelser.
#3 Variation.
#4 Energi til mere.
#5 Forkælelse.
#6 Videreudvikling.

Mange af opskrifterne kan også bruges som mellemmåltid i halveret udgave eller i ¾ udgave. Spiser du mere end den portionsmængde der er angivet, så justerer du naturligvis selv portionsstørrelsen.

Life will bring you pain all by itself. Your responsibility is to create joy.” – Milton Erickson

Ved at spise ‘MAD DER RÆKKER LÆNGERE’ opnår du bl.a.:

  • At få en god start på morgenen med øget energi.
  • Et stabilt blodsukker = øget velvære.
  • At være behagelig mæt, og over længere tid.
  • At det er svært at overspise resten af dagen, da bunden er lagt!
  • At dine muskler restituerer hurtigere, eks. efter morgenmotion.
  • At dit immunforsvar bliver opretholdt.
  • At du starter dagen med at sætte gang i forbrændingen.
  • At få en masse mættende kostfibre.
  • At få nogle gode smagsoplevelser.
  • At overleve ulvetimen mellem kl. 9.00-10.30, hvor du kan have tilbøjelighed til at gå sukkerkold.

Sidder du tænker, de 7 opskrifter dem må jeg have fingrene i, så klik her og SIGN UP på nyhedsbrevet, som byder på masser af inspiration, viden, opskrifter, kurser og oplevelser inden for ‘sund livsstil’, til private’ og medarbejdere ude på de danske arbejdspladser.

Med ønsket om en god start på dagen!

Kærligst Lise

gratis-sunde-opskrifter

Sundhed starter om morgenen